Sabastian Kimaru Sawe – wiek, osiągnięcia, kariera sportowa

Sabastian Kimaru Sawe urodził się 16 marca 1995 roku, a jego najważniejszym osiągnięciem pozostaje maraton w Londynie ukończony w czasie 1:59:30. Kenijczyk zdobył też mistrzostwo świata w półmaratonie i ustanowił rekord trasy w Pradze wynikiem 58:24. Poznaj jego wiek, drogę sportową oraz najważniejsze rezultaty.

Kim jest Sabastian Kimaru Sawe?

Sabastian Kimaru Sawe to kenijski lekkoatleta specjalizujący się w biegach długodystansowych. Urodził się 16 marca 1995 roku w Barsombe, więc w 2026 roku ma 31 lat. W pierwszej części kariery startował głównie na dystansie półmaratonu, lecz szybko zaczął przenosić swoje możliwości na pełny maraton.

Jego sportowy rozwój wiąże się z Kenią, a dokładniej z okolicami Eldoret. Zawodnicy trenują tam na wysokości od 1600 do 2600 m n.p.m., korzystając z rozrzedzonego powietrza, łagodnego klimatu i dużej liczby mocnych partnerów treningowych. Sawe przygotowuje się pod okiem włoskiego trenera Claudio Berardellego, który pracuje w Kenii od ponad 20 lat.

Sabastian Kimaru Sawe jest pierwszym zawodnikiem, który podczas oficjalnego maratonu przebiegł dystans poniżej dwóch godzin. W Londynie 26 kwietnia 2026 roku uzyskał 1:59:30.

Najważniejsze osiągnięcia Kenijczyka

Sawe zwrócił na siebie uwagę już w 2022 roku. Podczas mityngu Diamentowej Ligi w Brukseli wygrał bieg godzinny, pokonując 21 250 metrów. W tej samej próbie ustanowił rekordy świata na 15 000 metrów – 41:51,64 – oraz na dystansie 10 mil z czasem 44:57,65.

W 2023 roku zwyciężył w mistrzostwach świata w półmaratonie rozegranych w Rydze. Trasę pokonał w 59:10 i wyprzedził rodaków Daniela Simiu Ebenyo oraz Samwela Nyamaia Mailu. Kenijczycy zajęli wtedy całe podium męskiej rywalizacji.

W kolejnych sezonach wygrywał prestiżowe półmaratony w Bahrajnie, Berlinie, Walencji i Pradze. 6 kwietnia 2024 roku zwyciężył w stolicy Czech, ustanawiając rekord biegu wynikiem 58:24. Był to dwunasty rezultat w historii światowego półmaratonu i najlepszy wynik na świecie w tamtym sezonie.

Rekordy życiowe Sawe

Największy przełom nastąpił w maratonie. W grudniu 2024 roku Kenijczyk wygrał Valencia Marathon z czasem 2:02:05, co dało mu miejsce wśród najszybszych maratończyków w historii. Kilka miesięcy później triumfował w Londynie, uzyskując 2:02:27.

26 kwietnia 2026 roku ponownie stanął na starcie londyńskiego maratonu. Około 10 kilometrów przed metą ruszył samotnie do przodu, gdy rywale zwolnili przy punkcie z wodą. Jakob Kiplimo próbował odpowiedzieć, lecz stracił do zwycięzcy około 70 sekund.

Wynik 1:59:30 oznacza średnie tempo poniżej 2 minut i 50 sekund na kilometr. Na całym dystansie 42,195 km Sawe utrzymał prędkość przekraczającą 21 km/h. To rezultat uzyskany w regulaminowych zawodach, a nie podczas specjalnie zaprojektowanej próby pokazowej.

Rekordowy półmaraton w Pradze

Półmaraton w Pradze 2024 odbył się 6 kwietnia i należał do cyklu SuperHalfs, obejmującego sześć prestiżowych półmaratonów. W programie serii znajdują się także biegi w Lizbonie, Cardiff, Walencji, Kopenhadze i Berlinie. Do mety praskiej imprezy dotarło 13 507 osób, w tym wielu uczestników spoza Czech.

Sawe od początku narzucił mocne tempo. Po piątym kilometrze rywale zaczęli tracić kontakt, a w pobliżu 10. kilometra Kenijczyk biegł już samotnie. Temperatura sięgała 26 stopni Celsjusza, mimo to ukończył trasę w czasie 58:24 i poprawił poprzedni rekord zawodów o 23 sekundy.

Drugie miejsce zajął Geofry Toroitich Kipchumba z wynikiem 1:00:01, a trzeci był Patrick Mosin – 1:00:15. Kenijczycy zajęli pięć pierwszych pozycji. Wśród kobiet zwyciężyła Gete Alemayechu z Etiopii, która osiągnęła 1:08:10 i o trzy sekundy pokonała Jeskę Chelangat.

Wyniki mężczyzn

• Sabastian Kimaru Sawe – 58:24,
• Geofry Toroitich Kipchumba – 1:00:01,
• Patrick Mosin – 1:00:15,
• Gideon Kiprotich Rop – 1:00:45,
• Jackson Muema – 1:02:01.

Jak trenuje się w Kenii?

Okolice Eldoret zapewniają warunki sprzyjające budowaniu wytrzymałości. Trening na wysokości pobudza organizm do sprawniejszego transportu tlenu, a pagórkowate, lecz niezbyt strome tereny pozwalają łączyć długie rozbiegania z szybkimi odcinkami.

Kenijskie grupy treningowe zmieniły sposób pracy. Dawniej wielu zawodników kopiowało plan najlepszego biegacza i pokonywało bardzo duże kilometraże bez dostosowania obciążeń do własnych możliwości. Obecnie większą wagę przykłada się do selekcji, regeneracji, fizjoterapii i indywidualnego prowadzenia.

Sawe korzysta także z doświadczenia wieloletniego szkoleniowca. Claudio Berardelli pomaga zawodnikom planować starty oraz rozwijać formę bez zbyt wczesnego przeciążania organizmu. W biegach długich liczy się nie tylko liczba przebiegniętych kilometrów, lecz także jakość odpoczynku, żywienie i kontrola tempa.

Sprzęt i żywienie podczas maratonu

W rekordowym biegu londyńskim Sawe korzystał z modelu Adizero Adios Pro Evo 3, którego masa wynosi około 99 gramów. Konstrukcja łączy lekką piankę z karbonową płytką. Taki układ może ograniczać straty energii i pomagać utrzymać dynamikę w końcowej fazie maratonu.

World Athletics określa między innymi maksymalną wysokość podeszwy na 40 mm oraz wymaga, aby obuwie startowe było dostępne w powszechnej sprzedaży. Przepisy mają ograniczać przewagę wynikającą wyłącznie z konstrukcji sprzętu.

Drugim elementem przygotowania było żywienie. Według przekazywanych informacji zawodnik przyjmował około 115 g węglowodanów na godzinę, korzystając z napojów, żeli i hydrożeli. Takie ilości wymagają wcześniejszego treningu przewodu pokarmowego, ponieważ źle dobrana dawka może powodować problemy żołądkowe już w pierwszej połowie biegu.