Rai Benjamin urodził się 27 lipca 1997 roku, a jego rekord życiowy na 400 m przez płotki wynosi 46,17 s. Amerykanin zdobył złoto olimpijskie w Paryżu oraz mistrzostwo świata w Tokio w 2025 roku. Sprawdź najważniejsze informacje o jego wieku, wzroście, karierze i życiu prywatnym.
Rai Benjamin – wiek, pochodzenie i wzrost
Rai Benjamin przyszedł na świat 27 lipca 1997 roku w Mount Vernon w stanie Nowy Jork. W 2026 roku ma 28 lat, a 29. urodziny będzie obchodził latem. Lekkoatleta ma antiguańsko-barbudzkie korzenie, lecz od 2018 roku reprezentuje Stany Zjednoczone.
W dostępnych danych nie podano wiarygodnej informacji o jego wzroście. Benjamin jest jednak zawodnikiem o atletycznej sylwetce, której potrzebuje w wymagającym biegu na 400 metrów przez płotki. Ta konkurencja łączy szybkość sprintera, rytm kroków i precyzję pokonywania dziesięciu przeszkód.
Jego sportowa droga zaczęła się jeszcze przed seniorskimi startami. W 2013 roku dotarł do półfinału mistrzostw świata juniorów młodszych w Doniecku, a dwa lata później zdobył srebro podczas CARIFTA Games w biegu na 400 metrów z wynikiem 46,19 s.
Jak rozwijała się kariera Rai Benjamina?
Po zmianie reprezentacji Benjamin szybko zaznaczył obecność na światowej scenie. Na mistrzostwach świata w Dosze w 2019 roku wywalczył srebrny medal na 400 m przez płotki oraz złoto w sztafecie 4 × 400 metrów.
W Tokio w 2021 roku pobiegł po olimpijskie srebro w konkurencji indywidualnej. Czas 46,17 s był wówczas rekordem Ameryki Północnej i pozostaje jego rekordem życiowym. Wraz z reprezentacją USA zdobył także złoty medal sztafety 4 × 400 metrów.
| Rok | Impreza | Wynik Benjamina |
| 2019 | Mistrzostwa świata w Dosze | Srebro na 400 m przez płotki, złoto w sztafecie |
| 2021 | Igrzyska olimpijskie w Tokio | Srebro indywidualnie, złoto w sztafecie |
| 2023 | Mistrzostwa świata w Budapeszcie | Brąz na 400 m przez płotki, złoto w sztafecie |
| 2024 | Igrzyska olimpijskie w Paryżu | Dwa złote medale |
| 2025 | Mistrzostwa świata w Tokio | Złoto na 400 m przez płotki, srebro w sztafecie |
W Budapeszcie w 2023 roku zdobył brąz w biegu indywidualnym i zwyciężył w sztafecie. Rok później w Paryżu pokonał Karstena Warholma na dystansie 400 metrów przez płotki, a następnie dołożył drugie złoto w biegu rozstawnym.
Benjamin ma także imponujące wyniki w konkurencjach bez płotków. Jego rekordy życiowe to 10,03 s na 100 metrów, 19,99 s na 200 metrów oraz 44,21 s na 400 metrów. W hali przebiegł 400 metrów w 45,39 s, a na 200 metrów uzyskał 20,34 s – był to rekord Antigui i Barbudy.
Rai Benjamin na mistrzostwach świata w Tokio 2025
Finał 400 m przez płotki podczas Mistrzostw Świata Tokio 2025 odbył się 19 września. Benjamin uzyskał 46,52 s, co dało mu zwycięstwo i kolejny tytuł mistrza świata. Drugie miejsce zajął Brazylijczyk Alison dos Santos z czasem 46,84 s, a brąz zdobył reprezentant Kataru Abderrahman Samba, który ukończył bieg w 47,06 s.
Po zakończeniu biegu pojawiły się jednak duże emocje. Benjamin, pokonując ostatnią przeszkodę, strącił płotek, który częściowo przesunął się na tor rywala. Sędziowie uznali, że doszło do naruszenia przepisów i początkowo ogłosili dyskwalifikację Amerykanina.
Rai Benjamin odzyskał tytuł mistrza świata po uwzględnieniu odwołania reprezentacji USA od decyzji sędziów.
Zawodnik zdążył już rozpocząć świętowanie i założył na głowę koronę. Po ogłoszeniu werdyktu nie krył rozczarowania. Komentatorzy BBC, między innymi Andrew Cotter i Steve Cram, wskazywali, że kontakt z płotkiem mógł być przypadkowy.
Protest USA został uwzględniony. Ostatecznie Benjamin zachował złoty medal, a Alison dos Santos pozostał srebrnym medalistą. Sam lekkoatleta tłumaczył, że przy skrajnym zmęczeniu płotki wydają się coraz wyższe, a finał wymagał wysiłku na granicy możliwości.
Rekordy i styl rywalizacji
Bieg na 400 metrów przez płotki wymaga utrzymania rytmu mimo narastającego zmęczenia. Zawodnik musi kontrolować liczbę kroków między przeszkodami, właściwie dopasować moment odbicia i zachować wysoką prędkość na ostatniej prostej.
Benjamin słynie z bardzo mocnego finiszu. Jego rekord 46,17 s z Tokio 2021 dał mu drugie miejsce na liście najszybszych wyników w historii tej konkurencji. W Paryżu pobiegł 46,46 s, a w Tokio w 2025 roku zwyciężył wynikiem 46,52 s.
W dorobku ma też występy w zawodach organizowanych pod auspicjami IAAF, obecnie działającej jako World Athletics. Jego osiągnięcia obejmują medale olimpijskie, mistrzostw świata, zawodów NCAA oraz krajowych czempionatów Antigui i Barbudy i USA.
Co wiadomo o życiu prywatnym Rai Benjamina?
Benjamin rzadko opowiada publicznie o życiu poza stadionem. Wiadomo, że pochodzi z Mount Vernon i od dzieciństwa kibicuje drużynie New York Giants występującej w lidze NFL.
W czasach szkolnych uprawiał futbol amerykański. Grał jako skrzydłowy oraz safety, dlatego dobrze zna wymagania związane z przyspieszeniem, zmianą kierunku i pracą nóg. Czy po zakończeniu kariery lekkoatletycznej rzeczywiście spróbuje swoich sił w NFL?
Podczas programu SportsCenter na antenie ESPN żartował, że chciałby podpisać z Giants jednodniowy kontrakt. Mówił, że mógłby wystąpić w ofensywie i jest gotowy, gdyby klub potrzebował go choćby na jeden dzień. To była przede wszystkim humorystyczna deklaracja, a nie zapowiedź transferu.
Sportowiec pozostaje skupiony na lekkoatletyce i startach w barwach USA. Jego publiczny wizerunek tworzą przede wszystkim wyniki, rywalizacja z Karstenem Warholmem oraz występy w sztafecie 4 × 400 metrów. Informacji o jego partnerce, rodzinie czy miejscu zamieszkania media podają niewiele.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Ile lat ma Rai Benjamin i kiedy się urodził?
Urodził się 27 lipca 1997 roku, a w 2026 ma 28 lat i latem skończy 29.
Skąd pochodzi Rai Benjamin i jaką reprezentację wybierał?
Pochodzi z Mount Vernon w Nowym Jorku i ma korzenie antiguańsko-barbudzkie; od 2018 roku startuje w barwach USA.
Jaki jest jego rekord życiowy na 400 m przez płotki?
Jego najlepszy czas na 400 m ppł to 46,17 s, osiągnięty podczas igrzysk w Tokio 2021.
Jakie medale zdobył na igrzyskach olimpijskich i mistrzostwach świata?
Ma w dorobku medale olimpijskie (w tym złoto w Paryżu) oraz tytuły mistrza świata, m.in. w Tokio 2025.
Co wydarzyło się w finale 400 m ppł na MŚ Tokio 2025?
Podczas finału strącił płotek, co początkowo doprowadziło do dyskwalifikacji, ale po odwołaniu USA przywrócono mu złoto.
Jakie inne rekordy ma Benjamin w biegach bez płotków?
W biegu na 100 m uzyskał 10,03 s, na 200 m 19,99 s, a na 400 m 44,21 s; w hali ma 45,39 s na 400 m.
Jak można opisać styl rywalizacji Rai Benjamina?
Cechuje go silny finisz i umiejętność utrzymania rytmu między przeszkodami mimo narastającego zmęczenia.
Czy Benjamin planuje karierę w NFL lub opowiada o życiu prywatnym?
Publicznie niewiele mówi o życiu poza bieżnią; żartował o jednodniowym kontrakcie z New York Giants, ale koncentruje się na lekkoatletyce.



